El regalo de la sensibilidad | Sasha Hamdani

¿Te cuesta entender por qué a veces reaccionas con tanta intensidad? ¿Por qué las cosas pequeñas pueden acabar desbordándote por completo? Te dicen que exageras, que eres demasiado sensible o que te tomas todo muy a pecho, pero cuando tu cerebro interpreta cada crítica y comentario como una situación de vida o muerte, aparecen la inseguridad y la ansiedad. La psiquiatra Sasha Hamdani nos ofrece una guía para entender nuestra manera de sentir. Con un enfoque práctico y cercano, nos enseña a reconocer cómo nuestra cabeza se anticipa, percibe y guarda las emociones y cómo regularlas para vivir con más claridad, seguridad y bienestar. Porque no necesitas sentir menos, sino comprenderte mejor.